1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
118.3
卡路里
3.2
蛋白质
25.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 25.2 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 18.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜菜根沙拉
紅菜頭沙拉是一道色彩鮮艷且營養豐富的菜餚，在世界各地的各種美食中都是一道主食，尤其在東歐和地中海廚房中。這道色彩繽紛的沙拉包括烤或煮的紅菜頭，切塊後與脆脆的青菜、酸乳酪和堅果一起拌在一起，增加質感。淋上清爽的橄欖油和義大利黑醋調味汁，這道沙拉富含必要的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於促進心臟健康，減少發炎。紅菜頭沙拉不僅美味爽口，而且是一道令人滿足、低熱量的餐點，非常適合任何場合。
