1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
31.7
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 793.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜菜和菠菜沙拉
甜菜根菜和菠菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将深邃的烤甜菜根与新鲜嫩绿的菠菜叶相结合。这道美味的沙拉通常添加脆核桃和奶味浓郁的羊奶酪，为沙拉增添了层次丰富的口感和风味。起源于各种烹饪传统，它庆祝了季节食材的新鲜。这道沙拉富含抗氧化剂、维生素和矿物质，不仅有益心脏健康，而且是纤维的绝佳来源。搭配淡淡的油醋汁，甜菜根和菠菜沙拉是寻求健康餐点的人们完美的配菜或主食。在每一口中享受到充满活力的色彩和美味的健康益处！
