1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.2
蛋白质
31.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甜菜和胡萝卜沙拉
甜菜根和胡萝卜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，巧妙地结合了浓厚的甜菜和脆脆的胡萝卜，创造了口味和口感上的愉悦对比。这道沙拉起源于各种烹饪传统，受到地中海和东欧地区的喜爱，通常鲜食或腌制。富含维生素、纤维和抗氧化剂，是一种有益心脏健康的选择，有助于消化和增强免疫力。甜菜根和胡萝卜沙拉涂上轻盐醋酱，撒上香草或坚果，不仅是一种赏心悦目的美食，也是任何一餐的营养佳品。将其作为清爽前菜或单独菜肴享用！
