1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
286.2
卡路里
14.2
蛋白质
33.7
碳水化合物
9.8
脂肪
营养信息
1 杯 (196g)
卡路里 |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.8 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.7 g | ||
| 胆固醇 | 33.3 mg | 11% | |
| 钠 | 611.5 mg | 26% | |
| 总碳水化合物 | 33.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.7 mg | 1% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 133.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 牛肉和米饭
牛肉和米饭是一道美味的菜肴，将嫩牛肉、松软的米饭和各种充满活力的蔬菜巧妙地融合在一起。起源于世界各地的各种美食文化，这道多功能的菜肴深受亚洲、拉丁和地中海文化的喜爱。牛肉提供丰富的蛋白质，而米饭含有复杂的碳水化合物，能够提供持久的能量和滋养。虽然这道菜可能很奢侈，尤其是搭配浓郁的酱汁，但选择瘦肉和新鲜蔬菜可以使其成为更健康的选择。牛肉和米饭有无数的变种，是一道令人满足身心的舒心经典美食。
