1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
55
卡路里
6.8
蛋白质
8.5
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 山鸡菇
山毛菌是一种小巧、细致的真菌，以其独特的形状和温和的坚果风味而闻名。起源于东亚并在各种烹饪中越来越受欢迎，它们为炒菜、汤和沙拉增添了一种美食风味。山毛菌富含抗氧化剂、维生素和矿物质，热量低且富含膳食纤维，有助于促进消化健康。这些多才多艺的小香菇不仅提升了您的菜肴，还支持均衡饮食，使它们成为任何一餐的美味、营养的补充。
