1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
32.8
卡路里
3.3
蛋白质
5.4
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 10.4 mcg | 52% | |
| 钙 | 4.5 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 447.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白玉菇
山毛菌是一种脆嫩多汁的蘑菇，以其小而圆的菌盖和长而细的菌蒂而闻名。起源于东亚，在日本和韩国料理中很受欢迎，这些蘑菇为各种菜肴增添独特的淡淡鲜味，从炒菜到汤品皆适用。富含B族维生素等重要维生素和钾等矿物质，山毛菌低热量低脂肪，是任何一餐的心脏健康选择。把山毛菌融入您的饮食，为您带来美味又营养的提升！
