1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 打散的鸡蛋
打发的鸡蛋是一种多用途的厨房基本食材，由新鲜鸡蛋搅打而成，形成蓬松的混合物。它们被发现在世界各地的美食中，从经典的法式煎蛋到可口的中国蛋炒饭，为无数菜肴提供了富含蛋白质的基础。打发的鸡蛋富含必需营养素，包括维生素A、D和B12，促进健康的皮肤和大脑功能。尽管它们可以成为均衡饮食的一部分，但适度是关键，因为它们确实含有胆固醇。简单而美味，打发的鸡蛋可以提升任何一餐，使其成为全球各地厨房中备受珍爱的食材。
