1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
7.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 葱蕉豆与番茄和橄榄油
用青葱、番茄和橄榄油炒制的豆类是一道充满活力、营养丰富且味道浓郁的菜肴。这道食谱包括了饱满的豆类、炒熟的青葱和多汁的番茄，都淋上了浓郁的橄榄油。这道菜源自地中海美食，突出了简单、健康的食材，体现了新鲜农产品的本质。富含蛋白质、纤维和必要的维生素，这道菜有助于心脏健康和消化，在任何一餐中它都是一道无罪的美味佳肴。享用青葱、番茄和橄榄油炒制的豆类，无论是作为美味的配菜还是令人满足的主菜都是一种享受。
