1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 11.8 g | 42% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类上班
Beans Upperi是一道来自印度南部海岸的充满活力的菜肴，尤其在喀拉拉邦非常受欢迎。这道美味的菜肴采用香料、椰子和芥末籽炒制的嫩绿豆，营造出愉悦的味觉体验。绿豆富含营养，是维生素A和维生素C以及纤维的丰富来源，有助于增强消化和整体健康。椰子的添加提供了健康脂肪，尽管最好适度食用。Beans Upperi是一道美味、营养丰富的素食配菜，展示了喀拉拉邦烹饪传统的精髓。
