1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 217.6 mg | 72% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 豆腐西红柿炒蛋
豆蕃茄炒蛋是一道美味佳肴，将丰盛的豆类、多汁的番茄和完美煮熟的鸡蛋融为一体。这道充满活力的餐点源自各种全球美食，尤其是地中海和中东地区的菜肴，富含蛋白质、纤维和必需营养。豆类提供了健康的基础，而番茄则增添了浓厚的味道和抗氧化剂。撒上一抹香料，它不仅美味可口，也是任何时候都可以享用的饱腹选择。由于其均衡的成分，豆蕃茄炒蛋是一种健康的选择，可以满足食欲而不会感到内疚。
