1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
55.6
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豆类和藜麦混合
豆类和藜麦混合是一种充满活力和营养的混合物，含有富含蛋白质的藜麦和多种口味丰富的豆类。这道菜汲取了传统拉丁美洲烹饪的灵感，提供了完美的口感和味道平衡。富含纤维和必需氨基酸，支持健康饮食，同时提供持久能量。因其健康食材，对素食者和任何希望增加蛋白质摄入量的人来说都是一个绝佳选择。把它当作丰盛的主食或美味的副菜来享用，让您充满活力地度过一天！
