1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类和绿叶蔬菜
豆类和青菜是一道美味又营养丰富的菜肴，将饱满的豆类与充满活力的绿叶蔬菜结合在一起。起源于各种烹饪传统，汇聚了豆类的浓烈风味和蔬菜的清新口感。这道菜肴含有丰富的蛋白质、纤维和必需维生素，有助于健康消化并支持心脏健康。无论是作为沙拉、炒菜还是汤，豆类和青菜都是一种多样且令人满足的用餐选择，既方便滋养身体又能激发味蕾。享受豆类和青菜的好处，从今天开始吧！
