1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
18.9
蛋白质
47.3
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.6 g | 45% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 豆和奶酪
豆类和奶酪是一种美味又营养丰富的组合，将富含蛋白质的豆类和奶酪的奶香味融合在一起。这道菜起源于各种不同的美食文化，通常突出墨西哥的影响，出现在玛莎迪拉卷饼、墨西哥卷饼等菜单中，也作为一道可口的主食配菜。富含纤维和必需营养素，豆类为这道菜提供了浓重的基调，而奶酪则增添了钙质和丰富的口感。尽管这是一种令人满足的用餐选择，但要注意份量，以健康的方式享用。对于素食主义者和对美食情有独钟的人来说，豆类和奶酪是一种美味的方式来享用健康食材！
