1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
7.1
蛋白质
14.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.0 mg | 2% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 188.1 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆芽和黑眼豆
豆芽和眉豆是一道美味又营养丰富的组合，结合了新鲜豆芽的脆嫩口感和眉豆的淳厚风味。这道菜起源于南方烹饪，适合用于沙拉、炒菜和浓味炖菜。含有丰富的蛋白质、纤维和必要的维生素，有助于维护消化系统健康并延长饱腹感。此外，豆芽热量低，使得这种搭配成为一个美味又充满营养的零负担选择。无论是哪一餐，豆芽和眉豆都是您健康、生机勃勃的餐桌首选！
