1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
9.4
蛋白质
33.0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56.6 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆粥
豆粥是一道营养丰富的丰盛佳肴，由豆类、香料和有时还有谷物精心混合而成。起源于不同文化，尤其是西非烹饪文化，这道令人温暖的大餐富含蛋白质、纤维和必需营养。它通常煨煮至奶油般的浓稠度，一般包括黑眼豆、红腰豆或扁豆等食材，并加入充满风味和温暖的鲜明调味料。豆粥不仅令人满足，而且也是健康饮食的绝佳选择，促进消化健康，提供持久能量。无论任何时候，都是美味丰腴营养的完美体现！
