1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
28.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 28.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆和黄瓜沙拉
豆类黄瓜沙拉是一道清爽活泼的菜肴，将爽脆的黄瓜和富含蛋白质的豆类结合在一起，是一款营养美味的食品。这道沙拉源自地中海烹饪，包括嫩黑豆或鹰嘴豆、切成丁的黄瓜、成熟的番茄和新鲜的香草，比如欧芹或香菜，统统放进一份调味酸爽的橄榄油和柠檬汁中拌匀。富含纤维、维生素和矿物质，它是一种有益心脏健康的选择，有助于消化并且让您感觉饱腹。作为淡淡的午餐或一道配菜，豆类黄瓜沙拉既美味又滋养！
