1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
15.8
蛋白质
47.3
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.0 g | 39% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类和鹰嘴豆沙拉
豆类鹰嘴豆沙拉是一道色彩丰富、富含蛋白质豆类和嫩鹰嘴豆的营养菜肴。这道充满活力的沙拉源自地中海烹饪，通常包括新鲜蔬菜，如甜椒、黄瓜和红洋葱，所有这些都混合在一起，加入了清爽的柠檬油醋汁。富含纤维和必需营养素，有助于促进心脏健康和帮助消化。无论是作为一顿清淡的午餐还是清爽的配菜，豆类鹰嘴豆沙拉既令人满足又富有活力，是任何一餐中令人愉悦的选择。快来享用这碗充满益处的健康食物吧！
