1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
18.9
蛋白质
47.3
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆和芝士
豆类和奶酪是一道美味而丰盛的菜肴，将煮熟的豆类和融化的奶酪的舒适味道融为一体。扎根于墨西哥美食，这道经典的主食提供了美味的食材混合，通常用温热的玉米饼作为配料，或者作为浓香的墨西哥卷饼和玉米卷的馅料。它富含豆类的植物蛋白和奶酪的钙，是一种营养丰富的选择。尽管它是纤维和必需营养素的来源，但适度是关键，因为根据烹饪方式不同，它的热量可能较高。尽情享用豆类和奶酪，品尝到那种庆祝健康、地道口味的令人满足的一餐！
