1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
204.8
卡路里
3.8
蛋白质
47.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 131.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 10 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 802.4 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 番薯
巴塔塔是美味的甜根蔬菜，通常被称为甜薯。起源于中美洲和南美洲，这些营养丰富的美食富含维生素A和C、纤维和钾，使其成为任何一餐的健康选择。巴塔塔具有鲜艳的橙色果肉和天然的甜味，可以烤制、捣碎或混合到汤中。它们是各种美食的基本原料，从南部舒适食品到加勒比和亚洲菜肴。品尝巴塔塔不仅有助于保持健康，还能为您的餐桌增添色彩和风味！
