1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
2.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炖土豆
炖甜薯是一道美味的波多黎各菜肴，采用嫩炖的甜薯和丰富的香料、番茄和芳香草一起煨制而成。这道令人舒心的菜肴通常包括大蒜、洋葱和彩椒等食材，营造出既滋养且令人满足的味道。炖甜薯富含维生素、纤维和天然甜味，是一个带来温暖的健康选择。您可以单独享用它们，也可以作为完美的配菜搭配您喜爱的蛋白质。尽情享受这道捕捉波多黎各美食丰富风味的传统食谱吧！
