1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
204.8
卡路里
3.8
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 131.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 10 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 802.4 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甘薯
甜薯是一种美味且营养丰富的蔬菜，深受世界各地许多美食文化的喜爱。这种富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂的活力块根源自南美洲，对健康大有裨益。甜薯热量低，富含复杂碳水化合物，能提供持久能量，有助于消化和免疫力。将其烤制、捣碎或加入汤中，感受其天然甜味，既可与咸鲜食品搭配，也可与甜食相得益彰。让富含丰富、浓郁风味的甜薯丰富您的膳食！
