1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
212.7
卡路里
4.7
蛋白质
48.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
212.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 85.1 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 48.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 15.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 89.8 mg | 6% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 1122.7 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮蕃薯皮
蒸红薯（Batata Doce Cozida Com A Casca）是一道美味佳肴，采用嫩烹煮的红薯，带着它们的外皮。源自传统巴西美食，这道营养丰富的菜肴展现出红薯的自然甜味和鲜艳色泽。富含纤维、维生素A和维生素C以及抗氧化剂，可以促进健康消化和免疫功能。作为一道让人感到舒适的配菜或营养美味的小吃，它展示了简单食材如何可以制作出美味又健康的餐点。
