1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 巴斯马蒂米饭沙拉
巴斯马蒂米色沙拉是一道充满活力和美味的菜肴，将松软的巴斯马蒂大米与丰富多彩的蔬菜、新鲜香草和爽口的调味料相结合。这道沙拉起源于印度次大陆，庆祝该地区丰富的烹饪传统。富含营养，包括脆甜的灯笼椒、清爽的黄瓜和富含蛋白质的鹰嘴豆，使其成为任何一餐的健康选择。香气扑鼻的巴斯马蒂大米增添了美妙的口感，而柠檬汁和橄榄油的涓涓细流提升了这道菜的鲜明风味。作为一道配菜或清淡主菜，巴斯马蒂米色沙拉不仅美味，还是让身体充满益处的健康之选！
