1 serving (113 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
329.2
卡路里
45.8
蛋白质
0
碳水化合物
14.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.4g)
卡路里 |
329.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.6 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 125.0 mg | 41% | |
| 钠 | 104.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.8 g | 91% | |
| 维生素D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 钙 | 41.7 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 625.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼片
巴沙鱼柳是多汁且多功能的海鲜选择，产自东南亚清澈的水域。以其温和的味道和嫩嫩的、易碎的质地而闻名，这种鱼在各种菜肴中都是主打，从亚洲炒菜到西方的鱼肉卷饼。富含高质量蛋白质，热量低且含有必需的Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。巴沙鱼柳还是维生素和矿物质（如B12和硒）的良好来源。通过烤、烘烤或油炸等简单方式进行烹饪，是任何一餐的美味健康选择！
