1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
41.7
蛋白质
0
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 97.2 mg | 32% | |
| 钠 | 90.3 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 41.7 g | 83% | |
| 维生素D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 625 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
鲈鱼是一种美味且多用途的鱼，以其淡雅的风味和松脆的口感而闻名。原产于澳大利亚和东南亚温暖的水域，常在各种烹饪中出现，从亚洲炒菜到经典的炸鱼玉米饼。鲈鱼富含Omega-3脂肪酸，是一种健康选择，有助于促进心脏健康和减少炎症。它们还是蛋白质的瘦肉来源，非常适合均衡膳食。选择鲈鱼，拥护可持续的养殖实践，既有益于您的健康，也有益于环境。今天就发现鲈鱼的好处吧！
