1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
442.4
卡路里
6.0
蛋白质
89.5
碳水化合物
5.0
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.0 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 89.5 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 10.4 g | 37% | |
| 糖 | 38.1 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 107.8 mg | 8% | |
| 铁 | 5.5 mg | 30% | |
| 钾 | 602 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 酸果
小榛子是一种充满活力、带有酸味的浆果，起源于中东和北非。这些小巧、酸涩的水果以其深红色而闻名，在波斯菜中经常可以找到，给米饭和炖菜增添了一抹风味。富含抗氧化剂，小榛子有助于支持免疫健康并有助于消化。它们也富含维生素C，具有抗炎作用。适度食用对健康有益，但过量摄入可能会导致消化不适。珍惜小榛子作为一种独特的配料，它可以提升膳食的品质并支持健康！
