1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
5.2
蛋白质
8.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 4.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 57.1 mg | 4% | |
| 铁 | 5 mg | 27% | |
| 钾 | 481.0 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤芦笋
烤芦笋是一道美味佳肴，展示了新鲜的芦笋条 - 淋上橄榄油，撒上大蒜、盐和胡椒，然后烤至完美。这道简单却味道浓郁的配菜来自地中海美食，烤制增强了蔬菜的天然甜味。芦笋不仅低热量，还富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂。烤芦笋非常适合夏季烧烤或健康的工作日晚餐，是一种美味、营养丰富的享用蔬菜的方式！
