1 serving (100 grams) contains 300 calories, 11.2 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
600
卡路里
22.4
蛋白质
130
碳水化合物
7.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
600 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.2 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 130 g | 47% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 22.4 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 560 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 谷子
谷子是一种营养丰富的全谷物，原产于非洲和印度的干旱地区。富含蛋白质、纤维和镁、磷等必需矿物质，对您的饮食非常有益。天然不含麸质，这种多才多艺的谷物可用于各种菜肴，从丰盛的粥到美味的沙拉，尤其受到传统印度美食的青睐。富含抗氧化剂，有益于心脏健康，谷子还有助于调节血糖水平，是追寻健康选择的绝佳之选。今天就在您的餐桌上享受谷子的好处吧！
