1 serving (100 grams) contains 163 calories, 22.0 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
388.1
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
18.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
388.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.1 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 140.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 719.0 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About Bangus
Bangus是一种美味的菲律宾本地鲭鱼，以其丰富的黄油味和嫩滑口感而闻名。这种多功能的鱼经常被烤、炸或加入汤中，是菲律宾美食中的主食。Bangus富含Omega-3脂肪酸，对心脏有益，有助于维持良好的胆固醇水平并减少炎症。它还是蛋白质的良好来源，使其成为均衡饮食的极佳选择。尽情享受Bangus的传统sinigang，或者简单地烤一下，加点柠檬汁，享用一顿美味健康的餐点！
