1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
14.2
蛋白质
39.4
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 220.8 mg | 73% | |
| 钠 | 110.4 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 22.1 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 香蕉煎蛋
香蕉煎蛋是一道美味独特的菜肴，将熟香蕉和新鲜农场鸡蛋结合在一起。起源于不同文化，以令人愉悦的方式将甜味与咸味融为一体。这个简单的食谱只需几种食材：香蕉，鸡蛋，一点盐和一点肉桂粉增加风味。 香蕉煎蛋富含蛋白质和钾，是提供健康早餐选择的好方法。虽然它具有天然甜味，但如果您在控制糖分摄入量，请注意食量。不论作为轻盈早午餐还是快速小吃，这道美味的经典煎蛋变化一定会满足您的味蕾并滋养您的身体!
