1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
卡路里
2.6
蛋白质
54.0
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236g)
卡路里 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.0 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 28.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12.0 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 844 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香蕉中等大小
中等尺寸的香蕉是一种美味且营养丰富的水果，每一口都充满了味道。起源于东南亚的这种多用途热带美味富含必需的维生素、矿物质和膳食纤维。每根中等香蕉含约105卡路里，是外出携带的完美零食。富含钾元素，有助于心脏健康和肌肉功能，而天然的糖分能迅速提供能量。凭借其奶油般的口感和甜美的味道，香蕉在冰沙、甜点中大放异彩，或者可以直接享用。尽情拥抱中等尺寸香蕉的好处，为您的饮食增添美味又健康的选择！
