1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
23.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秋葵
Bamya 是一道美味的菜肴，嫩秀慕豆在浓郁的番茄酱中炖制而成，常与美味的肉类如羊肉或鸡肉搭配。起源于中东和地中海美食文化，Bamya 为餐桌带来充满活力的味道和舒心的口感。富含维生素 A 和 C、纤维和抗氧化剂，这道菜能促进消化健康并增强免疫系统。虽然酱料可能有点油腻，但选择瘦蛋白和新鲜食材，使 Bamya 成为任何餐食的健康选择。重新发现这道烹饪瑰宝所带来的温暖与营养！
