1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 阿富汗菜
阿富汗Bamia菜是一道美味的炖菜，特色在于嫩秋葵与多汁的肉块（通常是羊肉或牛肉）一起在浓郁的番茄酱中烹饪。这道菜起源于阿富汗，体现了阿富汗美食的温暖特点，混合了孜然和香菜等香料，营造出芳香的风味体验。它不仅美味，也富含营养；秋葵富含纤维和维生素，是一个健康之选。搭配米饭或面包一起享用，Bamia阿富汗菜是一种令人愉悦的美食，将阿富汗文化的精髓带到您的餐桌上。
