1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
56.0
卡路里
3.2
蛋白质
11.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.2 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤青瓜
焗西葫芦是一道美味又健康的菜肴，用新鲜的西葫芦烹饪，撒上橄榄油、大蒜和一撒帕玛森奶酪。这个简单而美味的食谱受到地中海美食的启发，那里的菜肴每一餐都以蔬菜为主。西葫芦热量低，富含维生素A和C，是任何饮食中营养丰富的选择。烤制过程增强了其天然甜味，同时使其保持鲜嫩和令人满足。作为一道配菜或清淡的主菜，焗西葫芦不仅美味，而且是享用蔬菜的无罪方式！
