1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
12.7
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 396.8 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 12.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 用奶酪烤的西葫芦和夏季黄瓜
用奶酪烘烤的西葫芦和夏季南瓜是一道美味简单的菜肴，展示了新鲜的时令蔬菜。这个食谱特色是嫩西葫芦和充满活力的夏季南瓜，铺上金黄色的奶酪，融化在一起。扎根于地中海烹饪，这是一种愉悦的健康餐饮方式，而不会牺牲口味。这道菜富含维生素A和C，还提供丰富的纤维。虽然奶酪增添了奶油般的丰富感，但如果需要，可以轻松换成更清淡的选择。作为一道配菜或轻盈主食，这道烤拼盘一定会取悦您的味蕾！
