1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
1.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤茄子和夏南瓜
烤西葫芦和夏季南瓜是一道美味健康的菜肴，集结了夏季蔬菜的新鲜风味。这个简单的食谱以嫩西葫芦和明亮的黄南瓜为特色，混合了橄榄油、大蒜和一抹意大利香草。这道起源于地中海美食的菜肴不仅突显了季节性产品，而且富含维生素A和维生素C，同时热量又低。作为一道配菜或轻型主菜，这是一个有营养、无罪恶感的选择，既能满足口腹之欲又不会影响味道。尽情享受每一口夏日的美味！
