1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤白鱼
烤白鱼是一道美味而清淡的菜肴，展示了新鲜白鱼（比如鳕鱼或鳕鱼）微调香草和柠檬的细腻风味。源自地中海烹饪，这道菜捕捉了健康饮食的精髓，富含奥米加-3脂肪酸，富含蛋白质，而热量却很低。通常配有色彩鲜艳的蔬菜或松软的藜麦，这道菜不仅令人满足，还滋养身体。非常适合快速的工作日晚餐，烤白鱼既令人满足，又非常健康！
