1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.9 mg | 5% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤甜薯
烤甜薯是一道美味又有营养的菜肴，源自美洲，以其天然甜味和鲜艳的橙色而受人喜爱。由简单的食材制成——只需甜薯、橄榄油和少许海盐——这款健康美食富含维生素、纤维和抗氧化剂。热量低、富含复杂碳水化合物，是理想的配菜或丰盛的小吃。可以原样享用，也可以撒上肉桂粉、黑豆，甚至酸奶，增添美妙的风味。无论是烤制、捣碎还是填充，这种多功能的蔬菜是一种真正滋养身心的舒适食物。
