1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤鱿鱼土豆
烤鱿鱼土豆是一道美味的菜肴，将鲜嫩的鱿鱼和丰盛的土豆结合在一起，形成令人难以抗拒的风味交响曲。这道菜源自地中海美食，用新鲜香草、大蒜和一点柠檬调味，以增强鱿鱼的天然甜味。鱿鱼低热量高蛋白质，是一种健康的海鲜选择，而土豆则为其增添了富含维生素和纤维的舒适元素。烤鱿鱼土豆有着完美的质地平衡和开胃的味道，是一道美味又有营养的餐点，能将您的味蕾带到地中海的海岸线。
