1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
卡路里
2.1
蛋白质
24.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24.8 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 97.0 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 1033.5 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤南瓜
烤南瓜是一道美味且多功能的菜肴，非常适合展示季节性南瓜品种（如甘薯南瓜和橡果南瓜）的天然甜味。这道令人舒适的经典菜肴来源于各种烹饪文化，常见于美国和地中海美食中。制作简单，淋上橄榄油，用香草调味，通常再撒上坚果或奶酪增加口感。烤南瓜富含维生素A和C，以及纤维，是一种健康选择，低热量但口味浓郁，是理想的配菜或丰盛的素食主菜。随时享受烤南瓜的温暖和美好！
