1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 793.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤三文鱼配柠檬和洋葱
柠檬洋葱烤三文鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，适合任何场合。这道食谱选用新鲜、鲜美多汁的三文鱼片，配以充满活力的柠檬片和甜蜜焦糖洋葱。这道菜起源于地中海美食，因其淡雅却令人满足的口味而闻名。富含Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康，促进大脑功能，而且碳水化合物含量低。此外，这道菜的制作简单快捷，非常适合忙碌的工作日晚餐或优雅的晚宴。每一口都能享受到味道和健康的完美平衡！
