1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.5
卡路里
5.9
蛋白质
50.7
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 50.7 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 1268.5 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤土豆
烤土豆是一道美味且多功能的菜肴，最好展示了土豆的朴素特色。这些土豆起源于古代秘鲁，风靡世界各地，它们只需简单洗净、刺孔，然后烘烤至内部松软外部酥脆。富含必需营养素，富含维生素C和维生素B6、纤维和钾。虽然像黄油和奶酪这样的配料可以增加丰富感，但更健康的选择，如希腊酸奶或新鲜蔬菜，可以提升您的菜肴，而又没有额外的卡路里。无论作为主食还是配菜，烤土豆都可以在每一口中提供舒适和营养。
