1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，展现了这种可持续白鱼的温和、易碎口感。起源于北大西洋的冷水区，通常用一种混合香草、柠檬和一点橄榄油的香料腌制，使其既美味又有益心脏健康。富含瘦蛋白质和Ω-3脂肪酸，烤鳕鱼能促进均衡饮食，同时热量低并饱和脂肪含量低。与烤蔬菜或新鲜沙拉搭配，这道美味菜肴不仅易于准备，而且是任何健康意识餐食的绝佳选择。享受烤鳕鱼的健康美味吧！
