1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
39.7
蛋白质
3.2
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 柠檬和香菜烤鳕鱼文件
用柠檬和香菜烤鳕鱼柳是一道美味的海鲜菜肴，结合了鳕鱼的温和、易碎的质地与爽口的柠檬和芳香的香菜。这道菜源自地中海烹饪的浓郁风味，不仅美味，而且健康，富含瘦肉蛋白质和欧米加-3脂肪酸。明亮的柠檬增添了一丝清爽的酸味，而香菜以其独特的草本香气进一步提升了风味。经过完美烘烤以保持湿润度，这道菜是一个极好的选择，既满足口味又易于准备。在任何餐桌上，享受烤鳕鱼柳的清淡和新鲜，为美味增色！
