1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
卡路里
48.8
蛋白质
0
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
250 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.8 g | 97% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一道精致而美味的菜肴，展现了这种受欢迎的白鱼的温和、易碎的质地。起源于沿海烹饪，尤其是地中海地区，通常用新鲜香草、大蒜和一点柠檬汁调味，增强其自然味道。富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸，烤鳕鱼具有多种健康益处，包括促进心脏健康和减少炎症。烤得恰到好处，提供了一顿清淡但令人满足的餐食，使它成为追求营养选择的美味佳肴。享受这道既健康又易于准备的烹饪美食！
