1 serving (150 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
224.0
卡路里
48
蛋白质
0
碳水化合物
4.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
224.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.0 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 112.0 mg | 37% | |
| 钠 | 112.0 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48 g | 96% | |
| 维生素D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一道简单而美味的菜肴，展现了这种温和、白色鱼的细腻味道。起源于地中海美食，通常用新鲜香草、柠檬和橄榄油调味，为每一口带来一股清新感。丰富的蛋白质和富含 Omega-3 脂肪酸，有助于心脏健康，同时热量低。烘烤至完美，鳕鱼保持湿润，口感细腻酥脆，非常适合注重健康的餐食。享受这道美味的鱼肴，将其作为午餐或晚餐的营养选择！
