1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜烤鱼
烤鱼配蔬菜是一道美味佳肴，将嫩滑的鱼肉与丰富多彩的时令蔬菜融为一体。这道菜源自地中海烹饪，展现新鲜食材如西葫芦、甜椒和樱桃番茄，都轻轻提味了基尔和百里香等香草。不仅味道浓郁，而且还是一个健康的选择，富含鱼类中的欧米茄-3脂肪酸和蔬菜中的丰富维生素和矿物质。而且，烤而不是油炸意味着更少的热量和更少的不健康脂肪。享受这一营养丰富、美味可口的菜肴，为健康的晚餐选项增添情趣！
