1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
32.9
蛋白质
5.9
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 32.9 g | 65% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄烤鱼
烤番茄鱼是一道美味的菜肴，它将新鲜的鱼柳和成熟的番茄巧妙地结合在一起，调味用的香草如罗勒和牛至。这道地中海风味的食谱展现了沿海烹饪的活力风味，为您的餐桌带来了阳光明媚海岸的味道。富含瘦蛋白质、欧米加-3脂肪酸和富含抗氧化物的番茄，不仅美味，而且是一种健康的选择。无论是搭配全谷类还是新鲜沙拉，烤番茄鱼都是一道简单、有营养的餐点，非常适合任何工作日晚餐。
