1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
23.6
蛋白质
14.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 141.5 mcg | 707% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱蔬菜烤鱼
用番茄酱和蔬菜烤鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，灵感来自地中海烹饪。鲜鱼片富含Ω-3脂肪酸，搭配美味的番茄酱，加入罗勒和牛至等香草调味。彩色蔬菜如甜椒和西葫芦为菜肴增添维生素和纤维，不仅美味，而且有益心脏健康。烤制而不是油炸，提供了更轻盈的选择，非常适合健康餐。每一口都能享受到鲜明的口味和健康益处！
