1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 352.9 mcg | 1764% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱烤鱼
用洋葱烤鱼是一道美味佳肴，将新鲜鱼的多汁味道与焦糖洋葱的甜味融为一体。起源于地中海烹饪，这道简单而美味的食谱展示了橄榄油、香草和柠檬皮等健康食材的运用。低热量且富含蛋白质，使其成为任何用餐时的健康选择。温和的烘烤过程保留了水分，确保鱼肉保持嫩滑，而洋葱则增添了层次感和甜蜜味道。这道适合清淡晚餐的佳肴，融合了健康饮食和美味的理念。享受一道美味又营养的菜肴，让您的味蕾愉悦！
